Unsere Kurse


Unsere Kurse sind für Sie als Schwangere genau abgestimmt, sie halten Sie fit, beweglich und sorgen für ein gutes Körpergefühl. Ein Fitnesskurs mit Baby im Bauch beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor und verschafft Ihnen ein gutes Gefühl. Mit wachsendem Babybauch ist Ihr Beckenboden- und Rückenmuskulatur immer mehr gefordert. Passendes Training wird Ihre Muskulatur stärken und so deine Rückbildung beschleunigen.

Ausserdem bereiten wir Sie und Ihren Partner optimal auf die Schwangerschaft und die Geburt vor, so dass Sie gut vorbereitet dieses Ereignis genießen können.

 

KURSE WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT

Ein Geburtsvorbereitungskurs hilft Ihnen und Ihrem Partner,
sich auf die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten.
Sie erfahren alles über die Geburt und die Zeit danach.
Ausserdem erlernen Sie Atem- und Entspannungstechniken die Ihnen während der Geburt helfen können.


Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung
    • ab der 25.SSW, 4 x 2 Stunden innerhalb von 2 Wochen
    • Ab dem 1.6.2021 finden die Kurse unter Berücksichtigung der       Coronaschutzverordnung wieder in der Praxis statt. Die Kurse beginnen  abhängig von der Anzahl der Anmeldungen entweder um 9.30 Uhr ( Dienstag- & Mittwochvormittag) und 18.00 Uhr (Mittwoch- & Donnerstagabend) oder es findet nur ein Abendkurs statt.

     
.  • Kursleitung Sonja Schasse und Anne Stollberg

In diesem Kurs beschäftigen wir uns ausführlich mit dem wundervollen Ereignis der Geburt.
Wir haben eine große Themenvielfalt zur Verfügung und möchten Sie auf eine sichere, selbstbestimmte Geburt vorbereiten, sowie Ängste und Sorgen im Hinblick auf die Schwangerschaft bzw. die Geburt minimieren.
Wir besprechen u.a. folgende Themen:
    • Mutterpass
    • Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit
    • Atmung
    • Vorboten der Geburt /Geburtsbeginn/ Kliniktasche
    • Geburt
    • Stillen /Flaschennahrung
    • Wochenbett
    • Das Neugeborene in der Klinik und zu Hause

KURSE NACH DER GEBURT

Nach der Geburt bringen Sie Ihren Körper mit Rückbildungsgymnastik wieder in Form.
Unsere Übungen festigen die Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden.
Ausserdem bieten wir Kurse und Unterstützung zu Entwicklung, Pflege, Ernährung und alles rund um die Sicherheit Ihres Babys.


Rückbildung

Nach etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt begrüßen wir Sie herzlich in unseren Rückbildungskursen. Im Vordergrund steht die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur! Zusätzlich trainieren wir auch Bauch, Beine, Po, und die Rückenmuskulatur. Sie dürfen die Rückbildung 8 mal besuchen. Die Anmeldung erfolgt in der ersten Stunde, bitte bringen Sie Ihre Krankenkassenkarte mit!

montags 18:00 Uhr- 19:15 Uhr

Die Babys dürfen in dieser Zeit bei dem Papa bleiben.

Babyschwimmen

Babyschwimmen
    • ab der 20. Lebenswoche
    • 6 x 45 Minuten immer Donnerstags
    • Kursleitung Anne Stollberg


Beim Babyschwimmen für Säuglinge von 5-12 Monaten stehen die Freude, die Sinneswahrnehmung
und die Bewegungsförderung im warmen Wasser im Vordergrund.
Das gemeinsame Erleben fördert die Entwicklung von Ihrem Kind und stärkt ihre Eltern-Kind-Bindung.
Die Kosten werden von den Krankenkassen nicht übernommen, so dass die Kursgebühr selbst bezahlt werden muss.

Das Babyschwimmen findet unter Einhaltung der gültigen Coronaschutzverordnung statt, ggf ist ein negativer Schnelltest notwendig.  Dies ist abhängig von den im August gültigen Regeln. 

 

Dunstan Babysprache

Die Dunstan-Babysprache hilft Ihnen als Eltern die Grundbedürfnisse Ihres Neugeborenen besser zu verstehen und auf diese einzugehen.
Sie fühlen sich sicherer im Umgang mit Ihrem Kind. Diese Sicherheit kann zu weniger Stress, weniger Weinen , mehr Schlaf und somit zu mehr Zufriedenheit aller Familienmitglieder führen.

 

Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP)

Für dich und dein Kind
PEKiP begleitet euch und euer Baby mit Spiel- und Bewegungsanregungen durch das erste Lebensjahr.
Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit. Das Baby lernt stetig dazu: Es kann seinen Körper immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden. Ihr als Eltern möchtet euer Kind in dieser Zeit so gut wie möglich begleiten und habt selber vielleicht einige Fragen. In der PEKiP-Gruppe hat euer Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren – auch im Kontakt zu Gleichaltrigen.
Die entspannte Atmosphäre in der Gruppe regt zum miteinander Reden an und lässt Kontakte zwischen den Eltern wachsen. Ihr könnt Erfahrungen Austauschen und bekommt Anregungen und Unterstützung.

PEKiP heißt:
Die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse des Kindes wahrzunehmen.
Dem Baby erste soziale Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen.
Zeit zum Austausch mit anderen Eltern und der GruppenleiterIn.

Die PEKiP Gruppe:
In der PEKiP-Gruppe treffen sich Eltern mit ihren Babys ab der 6.-8. Lebenswoche, auch ein späterer Einstieg ist möglich.
Die Babys sind im gleichen Alter.
Zu einer Gruppe gehören 6 - 8 Erwachsene mit ihren Babys.
Die PEKiP-Gruppe kann während des gesamten ersten Lebensjahres zusammenbleiben.
Die Gruppentreffen finden einmal pro Woche in einem warmen Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten.
In dieser Zeit sind die Babys nackt, damit sie sich freier bewegen können.
Die PEKiP-Gruppe wird von einer ausgebildeten und zertifizierten PEKiP-GruppenleiterIn geleitet.
In der werteorientierten Grundhaltung der PEKiP-Gruppenarbeit wird die UN-Kinderrechtskonvention geachtet.

ERWEITERTES KURSANGEBOT

Darüber hinaus bieten wir, auch in Zusammenarbeit mit externer Dozenten, viele wichtige Informationen und Kurse an, die Ihnen helfen und Sie unterstüzen sollen.
Dieses Angebot reicht von  Sofortmaßnahmen bei Notfällen bis hin zu Babymassage oder Bewegungs- und Begegnungstreffen.
Unser Kursangebot hier wechselt regelmäßig und richtet sich auch an Eltern die vorher nicht in unserer Betreuung waren.


Yoga

Die heutige Zeit beansprucht uns und unsere körperliche und geistige Kraft enorm.
Wir leben in einer Zeit voll von Hektik, Stress, Angespanntheit und Schnelllebigkeit.
Was auf der Strecke bleibt ist unsere Entspannung, Zeit für Ruhe, Zeit für uns...me-time.

Mit meinen Kursen möchte ich helfen, zurück zu dir selbst zu finden.
Bei dir selbst anzukommen.

Ich unterrichte in einem ehrlichen, empathischen Stil und bin mit dir auf Augenhöhe.

Qualität und Verantwortung sind mir wichtig. Ich bilde mich regelmäßig weiter um dir ein guter Ansprechpartner zu sein.

Yoga soll immer eine sanfte Unterstützung für deine Gesundheit sein. Es ersetzt aber keine Therapie oder Behandlung!
Für Jeden gibt es passende Variationen. Im Yoga begegnen wir uns selbst. Wir bringen Körper, Geist und Seele zueinander und lassen sie eins werden.
Wir finden Ruhe in uns und trainieren zusätzlich unseren Körper.

Mein Kursprogramm für dich:

:: MaMiYo - sanftes Yoga in der Schwangerschaft(5 Termine)

:: Yoga - Mixed Classes, Einsteiger bis Fortgeschrittene, Mittwochs und Donnerstags (fortlaufender Kurs)

:: Yoga & Fitness - funktionale Fitness Übungen und Yoga vereint (Sonntags-Special, Termine im aktuellen Kursplan)

:: After Birth Yoga - sanft und fordernd im Anschluss an die Rückbildung (Sonntags-Special, Termine im aktuellen Kursplan)

:: BaYo-Yoga mit Baby
(Special, Termine im aktuellen Kursplan

Sofortmaßnahmen bei Notfällen

Sobald Ihr Kind die ersten Schritte macht und anfängt die Welt zu erkunden, ist besondere Vorsicht geboten. Kleine Gegenstände werden gerne auf Geschmack und Bissfestigkeit geprüft. Viele Kinder- und Säuglingsnotfälle lassen sich im Vorfeld vermeiden, indem man vorbeugende Maßnahmen trifft. Damit Sie auf diese Entdeckungsreise vorbereitet sind, bringen wir Ihnen wichtige Erste-Hilfe-Maßnahmen bei.

Babymassage nach Leboyer

Die Babymassage beinhaltet 4 Kurstreffen von jeweils 60 Minuten.

Der Kurs im Juni startet Mittwochvormittag, die folgenden 3 Termine finden Dienstags statt.

• Zu einer Gruppe gehören 6 bis maximal 8 Eltern mit ihrem Baby.
• Die Babys sind zwischen 8 und 12 Wochen alt

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